Thai nhi 14 tuan tuoi phat trien nhu the nao?

Thai kỳ 14 tuần tuổi phát triển như thế nào?

Sẽ là một tuần nhẹ nhõm và lý tưởng nữa của thai kỳ. Mẹ sẽ có thêm thời gian và tâm trí cho những kế hoạch chào đón thành viên mới. Bé gần như đã phát triển gần như những bộ phận trên thân thể và còn biết nghịch nữa cơ. Hãy cùng Vinamilk theo dõi bài viết dưới đây để xem bầu 14 tuần của mẹ và cục cưng sẽ trải qua như thế nào nhé và thời điểm này mẹ bầu không nên ăn gì?

Xem thêm bài viết khác:



Những đổi thay của bé trong tuần này

  • Tuần này, tính từ đầu đến mông, bé đã dài khoảng 10cm, bằng kích thước của trái chanh tây và nặng khoảng 70g.
  • Trên khuôn mặt của bé khởi đầu xuất hiện những lớp lông mềm, lớp lông mềm này sẽ xuất hiện trên khắp thân thể bé.
  • Đầu của bé đã bắt đầu tròn, hàm đã rõ ràng hơn, cổ khởi đầu dài ra và tai cũng đã vững mạnh hoàn chỉnh.
  • Bé đã khởi đầu những vận động mắt qua hai bên. Mí mắt của bé tuy còn khép kín để bào vệ mắt nhưng những cơ kiểm soát mắt thì đã bắt đầu khiến cho việc. Mỗi khi có ánh sáng mạnh chiếu xuyên qua thành bụng, chúng tác động lên mắt và ánh ửng đỏ. Vì vậy, giả dụ má soi đèn và áp vào bụng, bé sẽ đi lại để trốn ánh sáng đấy.
  • Bé đã có thể cử động hài hòa những khớp trên ở chân và tay. Chân bé cũng đã dài hơn phần tay rồi.
  • Vị giác đã hoàn thiện dù chưa có gì để bé nếm cả, đôi môi tí xíu đã sở hữu thể dịch chuyển. Bé tiếp tục thở và nuốt nước ối liên tục.
  • Tuần này bé sẽ với rất rộng rãi vận động nhưng giả dụ chưa từng sở hữu kinh nghiệm mang thai, má sẽ rất khó nhận ra. Bé sẽ tự phát hiện dây rốn của mình và nắm chúng để nghịch. Mẹ ko cần lo, nếu nắm quá chặt làm cho tránh lượng máu lưu thông, bé sẽ tự buông ra ngay thôi.
  • Ở tuần này, cơ quan sinh dục đã phát triển gần như tuy nhiên vẫn rất khó để nhận ra khi rất âm.

Những thay đổi của mẹ

  • Tuần này, mẹ đã nâng cao khoảng 2kg, dần quen hơn sở hữu các biến đổi của thân thể nhưng đôi khi vẫn bất thần vì những triệu chứng không đợi mong như mũi ửng đỏ, hay thậm chí là chảy máu mũi. Hiện tượng này vô cùng đa dạng do nội tiết tố đổi thay cùng với sự gia tăng lưu lượng máu qua màng nhầy mũi hoặc giãn huyết quản mũi.
  • Mọi người sẽ dễ nhận ra má đang sở hữu thai vì bụng đã khởi đầu nhô rõ do chóp trên tử cung đã cao hơn xương chậu khoảng 16cm.
  • Nướu răng của má sẽ mẫn cảm và dễ chảy máu lúc đánh răng. Hãy cực kỳ thận trọng trong trông nom vệ sinh răng miệng vì các chứng viêm lợi, viêm nướu răng là 1 trong các chi tiết dẫn đến nguy cơ sinh non.
  • Mẹ vẫn cực kỳ dễ bị táo bón hoặc khó tiêu.
  • Có thể mẹ thấy khó chịu vì dịch âm đạo tiết ra phổ biến hơn. Nếu chúng với màu trắng đục hoặc trong, ko gây ngứa và không sở hữu mùi thì má không có gì cần lo lắng.
  • Tuần này, mẹ mang thể thấy bị đau nhói mạnh ở hai bên bụng do các dây chằng và những cơ cần khiến việc cật lực để hỗ trợ tử cung to ra. Hạn chế vận động bất thần và giảm thiểu đứng quá lâu má nhé.

Lời khuyên cho mẹ

  • Nếu chưa thực hành xét nghiệm máu, má hãy nhắc chuyện và kiểm tra lại với bác sĩ. Trong quy định khám thai giai đoạn đầu, má bắt buộc được kiểm tra xác định về công thức máu, nhóm máy, tình trạng miễn nhiễm và sức khỏe của thai nhi. Có thể mẹ sẽ được đề nghị làm cho CVS (Chorionic Villus Sampling- lấy chiếc nhau thai để kiểm tra), hoặc chọc dò nước ối. CVS có thể thực hành trước 12 tuần hoặc trễ hơn 1 chút. Còn chọc ối thì khoảng giữa thời khắc này tới tuần 18 là công đoạn ưa thích nhất, giúp xác định hàng trăm rối loạn gen và nhiễm dung nhan thể. Hầu hết thai phụ đều nhận được tin tốt bắt buộc má với thể im tâm nha.
  • Để hạn chế nguy cơ viêm lợi, viêm nướu răng, mẹ cần sử dụng bàn chải mẫu mềm và đổi thay thường xuyên hơn. Đánh răng mỗi ngày hai lần, luôn sử dụng chỉ nha khoa hàng ngày và đừng quên vệ sinh vùng mặt lưỡi vì ấy là nơi dễ sinh ra vi khuẩn.
  • Nếu đang vào tháng có dịch cúm phổ biến, hãy nghĩ đến việc tiêm phòng. Mẹ đừng ngại ngần vì vắc xin phòng cúm ko mang hại cho bé và mang thể bảo vệ mẹ an toàn.
  • Hãy tiêu dùng kem chống nắng được chỉnh định cho má bầu để giảm tình trạng những đốm tàn nhanh và nốt ruồi càng ngày càng sẫm màu hơn. Hãy tậu chọn mẫu với thành phần chống cả UVA (tia gây lão hóa) và UVB (tia đốt nóng) và đọc kỹ hướng dẫn trước lúc sử dụng.
  • Mẹ có thể đi bơi nhẹ nhõm vào những tuần này của thai kỳ. Việc vận động nhẹ nhõm dưới nước sẽ giúp má thư giãn hơn.
  • Dành thời gian kể chuyện bé. Đây là cách để má kết nối có bé và là phương pháp giúp bé vững mạnh rẻ kỹ năng ngôn ngữ lúc chào đời.
  • Không sử dụng những thực phẩm khiến cho sẵn như: Xúc xích, răm bông, chà bông…
  • Tìm hiểu các dòng gối hỗ trợ giấc ngủ, các bản nhạc hay… để bảo đảm giấc ngủ sâu và thoải mái.
  • Bắt đầu sắm hiểu chế độ nghỉ thai sản và lên kế hoạch chi tiêu cho gia đình trong thời kì đó.
  • Tìm hiểu dịch vụ chăm sóc trẻ phòng lúc bắt buộc thiết và bàn thảo với bố về việc doanh nghiệp lại phòng ốc trong nhà.
  • Ghi lại thời gian lao quên này bằng 1 album hình ảnh có thai hoặc 1 cuốn phim ghi lại những hình ảnh sinh động nhất về quá trình bầu so bì này.
  • Dành thời kì nghỉ ngơi, thư giãn, ra ko kể gặp bạn hữu hoặc lên kế hoạch du lịch.

Bố mẹ đã nghĩ ra mẫu tên nào cho bé cưng chưa? Một cái tên cúng cơm, thân mật, đáng yêu sẽ giúp mẹ cảm thấy sắp bé hơn đấy. Quan trọng nhất hơn hết, má buộc phải duy trì chế độ ăn uống đầy đủ, uống nước cam/ chanh để nâng cao sức để kháng, uống các sản phẩm sữa với bổ sung 3 thành phần quan yếu nhất của tam cá nguyệt đồ vật hai gồm DHA – là acid béo đóng vai trò quan yếu trong vững mạnh não bộ và tế bào võng mạc của bé, sắt – tạo hồng cầu, ngừa bệnh thiếu máu của những bà mẹ trong thời kỳ có thai và canxi – tham dự giai đoạn hình thành và tăng trưởng hệ xương của bé một phương pháp kiên cố như Dielac Mama nhen.

Ăn gì phải chăng cho bà bầu 3 tháng đầu?

Để tốt cho sức khỏe mẹ bầu cũng như chế tạo đủ dinh dưỡng giúp thai nhi lớn lên từng ngày, mẹ bầu buộc phải để ý ăn những thực phẩm tốt cho bà bầu sau trong 3 tháng đầu:

+ Thực phẩm đựng axit folic

Axit folic, còn được gọi là vitamin B9, là vi chất ko thể thiếu trong quá trình vững mạnh của thai nhi, giúp thai nhi tổng hợp AND trong tháng đầu mang thai và còn giúp ngăn dự phòng khuyết thiếu ống tâm thần cũng như dị tật tim, sứt môi, hở hàm ếch ở trẻ…

Trong 3 tháng đầu thai kỳ, phụ nữ với thai phải bổ sung lượng axit folic khoảng 400-600mcg/ngày. Nguồn bổ sung axit folic mà phụ nữ với thai nên lưu ý để bổ sung vào thực đơn cho bà bầu dinh dưỡng hằng ngày là gan, làm thịt gia cầm, ngũ cốc, rau xanh, đậu nành, cà chua, cam…

Phụ nữ với thai bắt buộc ăn nhiều thực phẩm đựng axit folic để ngăn đề phòng dị tật ống thần kinh cho thai nhi
 
+ Thực phẩm phân phối sắt

Sắt giữ nhiệm vụ vận chuyển oxy và chất dinh dưỡng, bên cạnh đó giúp phát triển trí não của thai nhi. Bên cạnh đó, chất này còn góp phần cấu tạo bắt buộc enzym hệ miễn dịch, nâng cao cường sức đề kháng cho phụ nữ mang thai cần giả dụ thiếu sắt, mẹ bầu sẽ thường cảm thấy mệt mỏi, khó chịu, da xanh xao, kéo dài mang thể khiến tăng nguy cơ sinh non, bé sinh thiếu cân.

Vì vậy, mẹ bầu cần bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày của mình các thực phẩm đựng đa dạng sắt như làm thịt bò, cải xoăn, cải bó xôi, rau dền, bánh mì nguyên hạt và ngũ cốc… Lượng sắt mẹ bầu cần bổ sung trong thời điểm này là khoảng 45-90mg/ ngày.

+ Thực phẩm giàu Canxi

Bà bầu bắt buộc bổ sung 800 – 1000mg canxi trong 3 tháng đầu và nâng cao dần vào những quý tiếp theo. Vì vậy, các thực phẩm giàu canxi như cua đồng, tôm, những loại sữa tươi như sữa bò, sữa dê, sữa bột… chính là 1 trong những đáp án cho câu hỏi bà bầu không nên ăn gì. Chỉ lúc được bổ sung đủ canxi, bé cưng trong bụng mẹ mới với thể hình thành và xây dựng hệ xương, răng vững chắc. Thiếu canxi, thai nhi với thể bị suy dinh dưỡng ngay từ trong bụng mẹ, nâng cao nguy cơ mắc dị tật về xương, còi xương bẩm sinh, thấp, lùn…

+ Thực phẩm giàu protein và vitamin cùng khoáng chất

Protein cấp thiết để củng cố và tạo những mô mới, tạo ra kháng thể cho hệ miễn dịch, giúp mẹ bầu mang bầu kỳ khỏe mạnh. Còn những vitamin và khoáng vật giúp má ngăn dự phòng tình trạng táo bón, ợ nóng, đầy hơi, rạn da…

Vì vậy, phụ nữ có thai buộc phải bổ sung khoảng 90g protein từ làm thịt gia cầm, cá, ngũ cốc, trứng, các chế phẩm từ sữa, đậu nành, lúa mì, lúa mạch, bên cạnh đó ăn đa dạng rau xanh và trái cây như cải bó xôi, rau chân vịt, súp lơ, bắp cải, cam quýt, bưởi, táo, nho… để bổ sung vitamin và khoáng vật nhé!

Những gì bà bầu không cần ăn trong 3 tháng đầu

Để bảo vệ sức khỏe thai 3 tháng đầu, mẹ bầu buộc phải hạn chế và giảm thiểu ăn:

  • Thực phẩm tái sống, nhiễm độc.
  • Thực phẩm chưa tiệt trùng, ko đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm.
  • Thực phẩm đóng gói sẵn
  • Rượu, bia và những chất kích thích khác…

Không phải ăn các loại thực phẩm dễ gây sảy thai như: rau răm, rau sam, rau ngót, dứa, nhãn, đu đủ xanh, khoai tây mầm…

Thời gian Mẫu menu 1 Mẫu menu 2 Mẫu menu 3
Sáng 7h

Bánh giầy nhân đậu lớn + Sapoche (Hồng xiêm) + viên thuốc vitamin tổng hợp

Thành phần: Bánh giầy nhân đậu to: một dòng # 150g + Sapoche: một trái + một viên thuốc elevit cho bà bầu.

 Xôi chả dưa chuột chua ngọt + sữa

Thành phần: xôi gạo nếp: #100g + Chả quế: 50g + Dưa chuột: 1/2 trái (#100g).

Bánh mỳ kẹp trứng + Sữa

Thành phần: Bánh mỳ : 1 ổ/ mẫu (100 – 150g) + Giò lụa: 1 miếng (50g) + Trứng gà: một quả + Dưa chuột: một quả (200g) + 1 ly sữa Optimum Mama Gold + một viên thuốc elevit cho bà bầu.

Bữa phụ 9h30

Chuối + sữa

Thành phần: Chuối tiêu: 1 trái 100g + 1 ly sữa Optimum Mama Gold

Cháo + nho ngọt

Thành phần: Cháo: một bát to + tim lợn: #50g + Cật lơn: #50g + nho ngọt: 7 quả.

Ngô/bắp luộc + Bưởi.

Thành phần: 1 trái bắp/ ngô luộc: + Bưởi: 3 múi vừa (# 200g).

Bữa trưa 12h

Cơm + chả mực + lòng gà xào mướp + canh rau cải nấy cá rô đồng + Chôm chôm.

Thành phần: Cơm gạo tẻ: 2 chém cơm vừa + mực: 150g + Lòng gà: cả bộ: #100g + Cá rô đồng: # 50g + Mướp: #100g + chôm chôm: 4 trái.

Cơm + cá diêu hồng chiên xốt cà + Nấm hương tươi xào ngồng cải + Canh sườn nâu.

Thành phần: Cơm: 2 chén + Nấm hương tươi: # 50g + Ngồng cải: # 100g + cà chua: một trái

Cơm + Tôm rang + Thịt gà kho gừng + Canh mướp nấu.

Thành phần: Cơm: 2 chén + Tôm rang: 10 con tôm đồng lớn (# 50g) + Thịt gà kho gừng: #100g (3 miếng bằng bao diêm) + Canh mướp: 1  bát (#150g rau)

Bữa phụ 15h

Khoai lang+ sinh tố cà rốt.

Thành phần: khoai lang: một củ  (# 100g) + cà rốt: 200g

5 trái vải + một ly sữa Optimum Mama Gold

 Bánh bao + sữa

Thành phần: Bánh bao: #50g (1 loại bánh bao) + một ly sữa Optimum Mama Gold

Bữa tố18h

Cơm + thịt bò xào cần tỏi + Trứng gà luộc + làm thịt lợn chiên xù + rau muốn xào tỏi + Nước canh.

Thành phần: Trứng gà ta: 2 quả + Thịt lợn: # 50g + Rau muống: 100g giết thịt bò: 100g; rau Cần: 200g

Cơm + tôm chiên giòn + Nhộng rang lá chanh + Canh ngao nấu dọc mùng. Chuối.

Thành phần: Cơm: 2 chém + tôm biển: 3 con lớn (# 50g) + Nhộng: 50g. Ngao: 50g giết thịt ngao. Dọc mùng: 200g + Cà chua: 1 trái+ chuối tiêu: một quả: 60g

 Cơm + Thịt chân giò luộc + đậu phụ chiên giòn + Canh rau ngót thị bằm + Chuối tiêu

Thành phần: Cơm: 2 chém cơm + Thịt chân giò heo/lợn: # 100g (10 miếng) + đậu phụ: 100g + canh bồ ngót giết thịt bằm: 100g bồ ngót + 50g làm thịt bằm + Chuối tiêu.

Bữa phụ 20h

Bánh mì pa-tê + chả + Sữa.

Thành phần: pa-tê: 2 muỗng canh + chả lợn: 2 lát + một ly sữa Optimum Mama Gold

Nộm giết bò khô su hào cà rốt sữa.

Thành phần: Thịt bò khô: + Su hào + cà rốt bào sợi: 100 g + 1 ly sữa Optimum Mama Gold

 Xúc xích + Táo tây.

Thành phần: xúc xích: 1 cái (25g) + táo tây: 1/2 trái (50g)

Không chỉ buộc phải quan tâm đến việc ăn gì phải chăng cho bà bầu 3 tháng đầu, để có thai kỳ khỏe mạnh, má bầu nên sắm đúng loại sữa bầu sở hữu bổ sung toàn bộ và cân đối các chất dinh dưỡng. Vậy nên, mẹ bầu đừng quên uống 1 – 2 ly sữa Optimum Mama Gold mỗi ngày nhé!

Không chỉ cần lưu ý tới việc ăn gì rẻ cho phụ nữ sở hữu thai 3 tháng đầu, để có bầu kỳ khỏe mạnh, phụ nữ mang thai bắt buộc tậu đúng dòng sữa bà bầu có bổ sung hầu hết và cân đối những chất dinh dưỡng. Vậy nên, phụ nữ mang thai đừng quên uống một – 2 ly sữa Optimum Mama Gold mỗi ngày nhé!

Optimum Mama Gold có hương vị Vani thơm ngon, thay thế bữa ăn phụ, bổ sung Canxi, Sắt cộng vitamin và khoáng chất thiết yếu, bổ sung cho chế độ ăn thiếu đạm và vi chất dinh dưỡng, giúp duy trì sức khoẻ của bà mẹ trước và sau khi sinh. Bên cạnh đó, Optimum Mama Gold còn giúp bổ sung DHA, Cholin, Taurin,.. là những dưỡng chất quan trọng để bé yêu lớn mạnh trí thông minh từ trong bụng má đấy!

Thai 14 tuần và10 thói quen tưởng dường như ko thúc đẩy gì nghiêm trọng nhưng nó chính là các nguyên nhân sở hữu khả năng dẫn tới sẩy thai, dị tật, sinh non,… tác động ko hề phải chăng đến quá trình tăng trưởng của thai nhi. Vì thế, trong khi sở hữu thai người má để ý đến các thói quen sinh hoạt của mình để ko làm liên quan xấu tới con nhé!

Nguồn bài viết: https://thitruongkinhte.com

Xem thêm bài viết khác:

 Dịch vụ SEO Tổng Thể UAE Media
UAE DIGITAL MARKETING AGENCY
- Dịch Vụ Mang Đến Sự Hài Lòng
- Địa chỉ:
58/234 Âu Cơ, phường 9, quận Tân Bình, TP. Hồ Chí Minh
- Website: www.uae.com.vn
- Email: [email protected]
- Hotline kinh doanh: 0334 07 2727

0 bình luận:

Đăng nhận xét